ひゐ⊃(≠ち 下手＠木黄女子､ｷ `⊂→ＵЗ→σT=ゎ言

毎日のように病院のリハビリテーションとプールに通い
ストレッチとエアロバイクと運動浴に励んでおりまする

ほとんど ジム状態(V)o\o(V)

でも病名がついてから150日経ってるので
理学療法師のしぇんしぇいは ついてくれないので
ひたすら自主トレ状態

でもでも 座っての片足ずつやる前屈
左足のばした状態あなら
デコが膝にぺっとりくっつくようになった
(右も前よりゃ　まがるけどペッタリではない)

シンジラレナァーイ

立った前屈も手が床につく
(i_i)感動もんだわさ

みなさんにとったら つかないってことが 信じられないでしょうが

ほんと ガキの頃から硬かったあたしにとっちゃ
もう すんごいうれP
マンモスラッPぃー！さっ


これで筋肉がついてくれると万々歳なのだが そんなうまくなんぞいくわきゃない





さっ、あしたスーパーに行って買ってくるかな
とりあえず 梨状筋と大腿筋膜張筋を200gと