ひゐ⊃(≠ち下手＠木黄女子､ｷ `⊂→ＵЗ→σT=ゎ言

2007年11月20日

(*=?iso-2022-jp?B?GyRCITEjTyExGyhC?=)=?iso-2022-jp?B?GyRCJU4bKEI=?= はい問題

コレは何でしょう？

日記 | 投稿者さぶりな 19:37 | コメント(8)| トラックバック(0)

2007年11月13日

義肢装具士

今日のプロフェショナル仕事の流儀です

沖縄の佐喜眞　保(サキマタモツ)さん

変形性膝関節症の装具で有名な方だそうです

わたしも1ヶ月半ほど脚に装具を着けていたものですから他人事とは思えませんでした

そうすごく重くて動きにも制限があって歩きにくいものでした

でもわたしの場合は骨に荷重を掛けないための装具でしたので番組でみた日常生活をするための装具とは目的が180°違う場所にあったかもしれません

それでもなんか見ずにはいられない番組でした

日記 | 投稿者さぶりな 22:48 | コメント(0)| トラックバック(0)

2007年11月05日

自分の体をニュートラルにする

あたし今までしらなかったのですが

ストレッチと筋トレは違うということ

考えたらあたりまえなんですが　しりませんでした(((^^;)

ストレッチで体をやわこくしてから筋トレをする

しかしですよ
わたしの場合体の筋肉バランス的にも骨的にもズレがあるのです
きっと…
なぜ　きっと　かっていうと
骨格のズレはレントゲンを撮った状態では確認出来ないから

でも経験上左右の筋肉バランスが悪いと　あっちこっち痛くなるのはわかってます
左膝が悪いのに右膝が痛くなったり
右の背中が痛くなったり

その筋肉バランスをとることによって骨にかかる負担が均等になる
それのためニュートラル状態にする
またそうしないと筋肉がつきにくいのではないかと…
もし筋肉がついたとしてもバランス悪かったら…ねぇ？

ということで
ストレッチのあと左右の筋肉バランスをとる運動をしゅるぞ

まずはバランスがとれてるかどうかのチェックをする
目をつぶって足踏みを何度かした時の爪先の向きや万歳スクワットの爪先の向きや腕の形で
運動の仕方が変わってきます
そう筋肉バランスが悪いとがに股へっぴり腰になったり
腕が曲がったり

あたしはさぁっ
やっぱ膝上の筋肉よねぇ
だって片足スクワットぜんぜん出来ぬのです(i_i)
んで大気中ぢゃたいへんよぉ

だから水中でデンキイス
それでもももやら膝上が笑うわらう

いやぁ歩く時もプルプル
どんだけぇーーーって感じ
がんばりますっ！！

日記 | 投稿者さぶりな 22:58 | コメント(0)| トラックバック(0)