2006年08月22日
わたしの愛用品
に 『ゴム』がある
用ぢゃなくて
用だから
そこんとこ 4649
一般にはチューブっていうのかなぁ？
わたしのは水色のきれいなヤツ
一番使うのは チューブを背中にまわし
端持って真上に引き上げるってやつ
サーブの時どうしても
ラケットがTOPから回るんじゃなくて
手鏡持ったまま 下げるような動きになるので
サーブが入らない…とわたしは思ってる
で この運動のいいところ
二の腕が引き締まる
なので 両方やってる
それと
トスは定位置に正確にあげたい
なので ビール瓶に砂入れたのを
腕真っすぐにして手首だけ動かす 最初は5回くらいからね
すると トスが高く上がるハズ
まだ これは試してないから なんとも言えないが
ビール瓶もいきなり大瓶だと筋痛めちゃうから
小さなヤツね
ということを Tennisしない間なんとなぁーくしてたわけだ
でも 本気モードでなかったからなぁ
明日どうなるんだろう 楽しみでもあり 不安でもある
用ぢゃなくて用だからそこんとこ 4649
一般にはチューブっていうのかなぁ？
わたしのは水色のきれいなヤツ
一番使うのは チューブを背中にまわし
端持って真上に引き上げるってやつ
サーブの時どうしても
ラケットがTOPから回るんじゃなくて
手鏡持ったまま 下げるような動きになるので
サーブが入らない…とわたしは思ってる
で この運動のいいところ
二の腕が引き締まる
なので 両方やってる
それと
トスは定位置に正確にあげたい
なので ビール瓶に砂入れたのを
腕真っすぐにして手首だけ動かす 最初は5回くらいからね
すると トスが高く上がるハズ
まだ これは試してないから なんとも言えないが
ビール瓶もいきなり大瓶だと筋痛めちゃうから
小さなヤツね
ということを Tennisしない間なんとなぁーくしてたわけだ
でも 本気モードでなかったからなぁ
明日どうなるんだろう 楽しみでもあり 不安でもある
投稿者 さぶりな 17:02 | コメント(13)| トラックバック(0)
何だか凄く良さそぅな筋トレ方法ですね！私もマネさせて貰っても良いですか！？ビン～っビール瓶が無い・・・（汗）
１８禁かと思っちゃいました。
わたしアルコール一般だめなので ビール瓶なかったんです
なので お米に鳥肉入れてビールで炊いたり
ビール漬つくったりして一本空けました
ペットボトルでも代用はきくと思うけど
ビール瓶の形と重さがイイ感じです
おぉっ？んーんっ？
教育的指導うけちゃうかな？
さぶりなさん 飲めそうなのになぁ・・・おかしぃなぁ（笑）
とにかく明日のテニスは楽しんで ムリせずいってらっしゃぁい～ ムリしそうなので 心配なのよ・・・
たくさん寝てねぇ～
よかった、テニスネタで．．(^_^;)
最近、
シモネッターズ（れな○さん、小鹿○ゃん、スロ○人さん等）が
大暴れでスモンね～。
もう一生分のお酒呑んじゃったから 呑めないんだよ
そう むかしは ザル通り越して 枠と言われた女よ
（*￣0￣*）ノ口 をーい、オヤジッ！もう一杯！！
言っちゃお 言っちゃお
シモネッターズって言ってるって 教えちゃおぅ
o(^^o) (o^^o) (o^^)o ｷｬｱｷｬｱ♪
お上品なお姉様ばかりで
恥ずかしくて思ってもない言葉が．．．(*^_^*)
いっぱい ほしいとこあるんぢゃない？
年俸高そうだなぁ^^;
いろいろ知ってるからこそ 上品に振舞えるのよん♪
わかるかしらん？(^3^)/～☆