2006年09月14日
不知火型
昨日は
も
もなく 
の日で
をするには ちょうどいい感じでした
久々の外コート
でのナイターテニスは やっぱりええねぇ
夏だと 虫がいっぱいだけど
今の季節そんなじゃないし
（ま、たまに でっけぇ蛾が落っこちてはきますが
）
虫踏んで滑ることもないので まぁ 良しとしましょう
さて 久々のナイターテニス
クラスごとにコート別になるのですが
中級クラスがすんごく多い
これじゃ ボールに触れない
ボールに相手してもらっても 以前のようにコーチには相手してもらえないなぁ
と となりのコートの目をむけると ひとり
それでも コーチは２人立ってる
そしたら やっぱりこっちでしょ
はい。もちろん初級コースへ行きました
まぁ このコース結局生徒４人で始まったのですが
コーチ一人
が 球出ししてくれて
もう一人のコーチ
が フォームをチェックしてくれる
すごいしょ
それが テニススクールとかじゃなく
町のテニス教室ですよ
わたしが言われたのは フォアの時のラケットの引き方
自分の前でラケット伏せるようにしている状態から 後ろに引いて
引いた時はラケットを 立てておくことと
もうすこし肘を曲げるってこと
で コーチがお手本披露
今まで習ってたのとフォーム違うじゃん？
すかさず質問
どうすれば コーチみたいにお腹で打ち返せるのですか？
そうですねぇ わたしお腹大きいからかな？
（そうです 安定期の妊娠５ヶ月）
そうぢゃなくて
テレビで観てると感じないけど
ストロークって お腹から出てくじゃないですか？
それ したいです。と言うと
シコ踏んでください。
そうですねぇ
1.は でっちり
2.は 腰の回転
3.は 膝が外向き
4.に 服装
するとコーチ
さぶちゃん 無理だよ
ジュニアの頃からちゃんとやってなくちゃ
そう 言われるとやりたくなるのが あ・た・しぃ
股関節鍛えなくちゃだわ
そうそう 毎日のゴム体操の経過 よかったっす
サーブがというか トスが真っすぐ高く上がる
ボールが あちこちぶれない
うでのゴム体操は ゴムを背中で握るんですが
ゴムの上を持った腕は 肘で曲げておいて
ゴムの下を持った腕は ゴムが出来るだけ真っすぐなるようにセットします
そして ゴムの上を持った腕を真っすぐ上に伸ばします
伸ばした腕が 前に傾きすぎないように 真っすぐ伸ばすように気をつけてます
本当は二の腕の タプタプ筋肉を引き締める運動なのですが
この二の腕の筋肉って 生活の中では使うことがほとんどない
鍛えにくい筋肉らしく タプタプになりやすいんだそうです
だから 負荷もそんなに掛けなくても 初めてした日はすごくきます
一気にガッツリやるのではなく 回数が少なくても毎日することの方がいいようです
でも でも これ間違ってるよっていう時は 教えてくださいね よろしくです。
でサーブも変わりました
今まで トスを上げると同時に右足を引き寄せるというサーブから
ラインの少し後ろに立って 左足で前に出てから打つ感じ
ファーストが入る
なんか すごい
わぁ～い わぁ～い テニスって
ももなく の日でをするには ちょうどいい感じでした久々の外コート
でのナイターテニスは やっぱりええねぇ夏だと 虫がいっぱいだけど
今の季節そんなじゃないし
（ま、たまに でっけぇ蛾が落っこちてはきますが
）虫踏んで滑ることもないので まぁ 良しとしましょう
さて 久々のナイターテニス
クラスごとにコート別になるのですが
中級クラスがすんごく多い
これじゃ ボールに触れない
ボールに相手してもらっても 以前のようにコーチには相手してもらえないなぁ
と となりのコートの目をむけると ひとり
えぇっ！！ひとり
それでも コーチは２人立ってる
そしたら やっぱりこっちでしょ
はい。もちろん初級コースへ行きました
まぁ このコース結局生徒４人で始まったのですが
コーチ一人
が 球出ししてくれてもう一人のコーチ
が フォームをチェックしてくれるすごいしょ
それが テニススクールとかじゃなく
町のテニス教室ですよ
わたしが言われたのは フォアの時のラケット
の引き方自分の前でラケット伏せるようにしている状態から 後ろに引いて
引いた時はラケットを 立てておくことと
もうすこし肘を曲げるってこと
で コーチ
がお手本披露今まで習ってたのとフォーム違うじゃん？すかさず質問
どうすれば コーチ
みたいにお腹で打ち返せるのですか？そうですねぇ わたしお腹大きいからかな？
（そうです 安定期の妊娠５ヶ月）
そうぢゃなくて
テレビで観てると感じないけど
ストロークって お腹から出てくじゃないですか？
それ したいです。と言うと
シコ踏んでください。
そうですねぇ
1.は でっちり
2.は 腰の回転
3.は 膝が外向き
4.に 服装
すると
コーチさぶちゃん 無理だよ
ジュニアの頃からちゃんとやってなくちゃ
そう 言われるとやりたくなるのが あ・た・しぃ
股関節鍛えなくちゃだわ
そうそう 毎日のゴム体操の経過 よかったっす
サーブがというか トスが真っすぐ高く上がる
ボールが あちこちぶれない
うでのゴム体操は ゴムを背中で握るんですが
ゴムの上を持った腕は 肘で曲げておいて
ゴムの下を持った腕は ゴムが出来るだけ真っすぐなるようにセットします
そして ゴムの上を持った腕を真っすぐ上に伸ばします
伸ばした腕が 前に傾きすぎないように 真っすぐ伸ばすように気をつけてます
本当は二の腕の タプタプ筋肉を引き締める運動なのですが
この二の腕の筋肉って 生活の中では使うことがほとんどない
鍛えにくい筋肉らしく タプタプになりやすいんだそうです
だから 負荷もそんなに掛けなくても 初めてした日はすごくきます
一気にガッツリやるのではなく 回数が少なくても毎日することの方がいいようです
でも でも これ間違ってるよっていう時は 教えてくださいね よろしくです。
でサーブも変わりました
今まで トスを上げると同時に右足を引き寄せるというサーブから
ラインの少し後ろに立って 左足で前に出てから打つ感じ
ファーストが入る
なんか すごい
わぁ～い わぁ～い テニスって
投稿者 さぶりな 11:42 | コメント(15)| トラックバック(0)
｢楽しいぞぃ～にこちゃんマーク が踊りまわってる！。 走り回ってる！。
楽しいのがこっちまで伝わってくるよ。
股関節かぁ、最近、テニスしてて、足の付け根が痛くなるときがあるよ。
キムみたいに、足をおお～～～っきく開いてるわけじゃないんだけどね。
四股踏むのがいいのかな？
○○部屋からスカウトが来るかも。
楽しいぞぃ～！
私も四股踏むぞ～
やはり下半身がしっかりしていないとね！
楽しいのが良く分かりますよ～、この踊るニコちゃんで！！
こんな楽しいテニス、マリアもしたい、したい、した～いっ！！
それにしても・・・・
凄い技術をお持ちですね、お姉さまって☆
楽しさ伝わりまっす☆ さぶちゃんのテニスを見てみたいわんＶ 機会作っちゃう？３６５さん（笑）
踊るニコちゃんといい、ゴム体操といい、驚きと感動です。
僕もコーチから、1.腰、2.ひじ、3.手首の順で、と言われます。
そうすれば、お腹で打てるようになるのかなあ。
いずれにしても、下半身の強化は必要ですね。
僕の場合、ホントにお腹で跳ね返したりして・・・。
四股踏むっていうか
足開いて ヒザを外側に向けて 出っ尻 且つ中腰で立つ
というのが基本みたい
んで 打つ場所で腰を くっとねじって
腰を戻すことによって ラケットが出て打つって感じ（←文章にすると難しい）
↑その時 穿いているパンツのシワの出来具合で 腰がちゃんと入ってるか判断されのよ
奥が深いねぇテニスって（笑
↑上のコメントにも書いたけど
待ちポーズが四股踏んだ時みたいな感じ （でも 腰は高いから）
わたしは 左側が弱いから 左の足の付け根にくるねぇ
でも 今回ゴムで ケツぷるるん体操してたから 思っていたほどではなかったです(*^^)v
テニスであんまり悩まないことにしたの
コーチに ほら！そこっ！！ と注意されても
以前なら すんごく真剣に悩んでたけど 悩むともっと出来てない気がして
そうしたら アドバイス貰えると喜びが出てきて
やだぁ～ あたしってもっと上手くなるんだぁ～ やったぁ～！！ってね（爆
ぜんぜん もうお粗末で そんなツアー組まれてもこまるわぁ～（笑
ゴム体操お勧め ただ負荷は自分でかけるので やりすぎないように
足りないくらいからがお勧めです
お腹で跳ね返すにも 腹筋鍛えると威力が増すと思います（笑
さぶちゃんは不知火型・・・・なら対抗してワタクシは雲龍型で☆
相撲と言えば・・・
初心者の頃、打点の調節を足でする練習で「小さく足を動かして」って
言われた時に何故か「スリ足」になり、大爆笑された記憶が・・・。
昔から相撲の才能は抜群だったスロ～人より
そうそう、わたしは先が短い不知火型どぇ～～～～～す。
スロさまは 才能ばっちりの雲龍型かぁ やっぱりねっ!(^^)!
おっ 行って来たんだね…ほんとうに・・・行って・・・来た・・・・・・・・
まぁ 事故もなく無事だったんだから またテニスできるjan
よかった。よかった。